KLICK: Sichtweise bei Rheuma ändern, Lebensqualität zurückgewinnen

"Ich möchte Mut machen, motivieren und neue Impulse setzen, meinen Lesern Wege aufzeigen, das Ohnmachtsgefühl gegenüber einer unheilbaren Krankheit wie Rheuma abzuschütteln." Das gelingt! Daniela J. Kunz gibt ihr umfassendes Wissen um Ernährung, Bewegung und das richtige Mindset bei Rheuma verständlich und auf unterhaltsame Weise weiter, spricht offen über persönliche Erfahrungen im Umgang mit der Krankheit und gibt praktische Tipps und Übungen an die Hand. KLICK holt den Leser dort ab, wo er gerade steht und vermittelt dank einer authentischen Autorin das Gefühl, eine neue Freundin gefunden zu haben, die statt maßregelnd erhobenem Zeigefinger die Hand reicht - um gemeinsam Lebensqualität zurückzugewinnen.

Daniela J. Kunz wuchs als Kind der 80er im ländlichen Westerwaldkreis auf und lebt seit ihrem wirtschaftswissenschaftlichen Studium im romantischen Heidelberg. Durch ihre Erkrankung geprägt setzte sie sich intensiv mit dem rheumatischen Formenkreis auseinander und lebt heute weitgehend symptomfrei. Sie qualifizierte sich u.a. zur Ernährungsberaterin, um ihr Wissen um die Macht der Ernährung zu fundieren. Sich selbst als "Rheumakteur" bezeichnend, gibt sie mit KLICK ihr Debüt als Autorin.

Prolog Vom Frieden schließen
WISSEN IST MACHT
-> IN DER THEORIE Autoimmunbedingte Erkrankungen Verschleißbedingte Erkrankungen Stoffwechselstörungen Rheumatische Erkrankungen der Weichteile Chronische Knochenerkrankungen
-> UND IN DER PRAXIS Das Schmerztagebuch Der Arzttermin
KENNE DICH SELBST Im Außen Im Innen
EINFLUSS NEHMEN
-> VON AUSSEN
ERNÄHRUNG Weizen Zucker Fette Tierische Produkte Alkohol Oxidativer Stress Darmflora Nährstoffbedarf und Supplementierung Fasten
BEWEGUNG Dehnen, dehnen, dehnen Yoga Schwungstab
-> VON INNEN
MINDSET Kontrolle und Infrastruktur Verantwortung Arbeite mit deinem Mindset
RESILIENZ Positive Emotionen Optimismus Hoffnung Selbstwirksamkeit Widerstandsfähigkeit
ACHTSAMKEIT Routinen etablieren Aufmerksamkeit schulen Zeit investieren
-> IM NOTFALL Reaktion Aktion DEIN WEG Vom Konzept Zur Umsetzung
ANHANG
I FACHBEGRIFFE
II KENNE DICH SELBST
III ERNÄHRUNG Vitamine Mineralstoffe Sekundäre Pflanzenstoffe Gift- und Antinährstoffe in Obst und Gemüse
IV LEBENSMITTELLISTEN Entzündungshemmende Lebensmittel Arachidonsäuregehalt in Lebensmitteln Schubauslösende Lebensmittel Wirkung von sekundären Pflanzenstoffen
V MITTEL UND WEGE Hilfsmittel Arbeitsmittel Heilmittel Zuzahlung Funktionstraining Alltagshelfer Rehabilitation Schwerbehinderung Erwerbsminderung Pflegegrad
VI FÜR DEINE RECHERCHE Rheuma allgemein Ernährung Rezepte Rechtliches Studien
VI MEINE QUELLEN