Danny Penman, Vidyamala Burch

Schmerzfrei durch Achtsamkeit

Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress. Originaltitel: Mindfulness for Health. Zahlreiche s/w Abbildungen.
kartoniert, 304 Seiten
ISBN 3499629429
EAN 9783499629426
Veröffentlicht April 2015
Verlag/Hersteller Rowohlt Taschenbuch
Übersetzer Übersetzt von Maike Schuhmacher, Stephan Schuhmacher
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Beschreibung

Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen!
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.

Portrait

Dr. Danny Penman ist ein preisgekrönter investigativer Journalist. Er arbeitete für die BBC, New Scientist und den Independent. Derzeit schreibt er für die Daily Mail. Er praktiziert Meditation seit über 30 Jahren.
Vidyamala Burch ist die Gründerin von Breathworks, einem international arbeitenden Institut für Meditation und Achtsamkeit mit Trainern in 15 Ländern. Sie hat mit Hilfe der von ihr entwickelten Methode ihre chronischen Schmerzen überwunden.