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Warum dieses Buch Dich verändern wird In diesem kompakten und fundierten Ratgeber erfährst Du, wie Abnehmen funktioniert und was Du sonst tun kannst, um Dich besser zu fühlen. Die Highlights auf einen Blick - Eine genaue Anleitung, wie Du in die praktische Umsetzung gelangst: Was ist zu tun, damit Du auch sicher und dauerhaft abnimmst und das Gewicht halten kannst? Wo liegen mögliche Stolperfallen? - Konkrete Einkaufstipps und funktionierende Rezepte für jeden Tag: Worauf ist im Supermarkt zu achten? Was tun auf Reisen? Darf man auch mal cheaten? Hierzu gibt es viele sofort umsetzbare Tipps. - Krafttraining für zuhause: Ohne Muskeln ist alles nichts. Erfahre, wie Du einfach zu Hause Deine Kraft trainieren kannst, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. - Viele weitere Ideen für einen gesunden Lebensstil: Möchtest Du nicht nur abnehmen, sondern auch insgesamt gesünder leben? Das Buch liefert Dir weitere Ideen. - Einfach & Alltagstauglich: Keine graue Theorie. Alle Methoden sind von mir erprobt, einfach umzusetzen und lassen sich sofort in Deinen Tag integrieren. Verbrenne Fett, sag goodbye zu überflüssigen Kilos, sei es mit herzhaftem Essen oder auch einem Shake. Es muss sich nicht nach einer Diät anfühlen, wenn Dir gesundes Essen schmeckt. Und der wichtigste Punkt: Fühl Dich wohl! Werde zum Experten für Deinen eigenen Körper. Ergreife die Kontrolle und starte bereits heute Dein neues Ich!
Leidenschaftlicher Familienvater, Sportler und Optimierer mit ausgeprägtem Fokus auf Zahlen, Daten, Fakten. Für mich sind Routine und Strukturen wichtig, Herausforderungen begegne ich mit einer pragmatischen und lösungsorientierten Mentalität.
