Fitnesstraining mit Frauen zwischen 20 und 30 Jahren

Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: Sehr Gut, Berufsakademie Sachsen in Leipzig (Fitnesstrainer-B-Lizenz), Sprache: Deutsch, Abstract: Büro im dritten Stock ist anstrengender als der 8-ständige Arbeitstag? Tun Sie etwas für Ihre Fitness! Die richtige Portion Ausdauer und Krafttraining ist die Basis jeder sportlichen Aktivität. Egal ab Tennis, Badminton, Squash oder Snowboarden - ohne gute Kondition läuft nichts. Selbst im Alltag hilft auf Dauer nur Ausdauer. Sicher, die gleichförmigen, standardisierten Bewegungsabläufe wirken auf manch einen stupide und langweilig, für fortgeschrittene Fitness-Sportler haben die ruhigen, rhythmischen und gleichförmigen Bewegungen geradezu meditativen Charakter. Viele sind sogar süchtig nach ihrer wöchentlichen Dosis Cardio- und Krafttraining. Denn das "Auspowern" stärkt nicht nur das Herzkreislauf-System, es macht auch alle Sinne sensibel.