Donata Nehm, Leonie Janowicz

DEIN ZYKLUS DEIN WISSEN

DEINE REGEL(N) VERSTEHEN - SELBSTFÜRSORGE LERNEN. Empfohlen ab 14 Jahre. 19,6 cm / 12,5 cm / 1,6 cm ( B/H/T )
Buch (Hardcover), 184 Seiten
EAN 9783384701329
Veröffentlicht November 2025
Verlag/Hersteller tredition
24,00 inkl. MwSt.
Teilen
Beschreibung

Dein Zyklus ist weit mehr als nur deine Periode.
Lass dich nicht länger von deinem Zyklus ausbremsen! Lerne, ihn zu verstehen, bewusst zu leben und als Energiequelle zu nutzen. In diesem evidenzbasierten Ratgeber nehmen dich die beiden Physiotherapeutinnen Leonie Janowicz und Donata Nehm mit auf eine aufschlussreiche Reise durch den Menstruationszyklus. Mit einem fundierten physiotherapeutischen sowie wissenschaftlichen Hintergrund erklären sie dir kompakt und alltagsnah alles rund um den weiblichen Körper: von Anatomie, Hormonen und Verhütung bis hin zu Menstruation, Schlaf, Ernährung und Sexualität. Dabei verbinden sie aktuelles Fachwissen mit praktischen Tipps, für mehr Wohlbefinden und ein neues Körperbewusstsein. Ob du effektive Strategien bei Zyklusbeschwerden suchst, mehr über deinen Beckenboden erfahren möchtest oder wissen willst, wie Ernährung und Entspannung deinen Zyklus beeinflussen, dieses Buch bietet dir verständliche Antworten, konkrete Hilfestellung und jede Menge Empowerment.
Dein Körper verdient Verständnis und du das Wissen, das dich stärkt.

Hersteller
tredition GmbH
Heinz-Beusen-Stieg 5

DE - 22926 Ahrensburg

E-Mail: GPSR Kontakt

Das könnte Sie auch interessieren

Florian Illies
Träume aus Feuer
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
20,00
Ildikó von Kürthy
Alt genug
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
22,99
Katja Brandis
Windwalkers (3). Giftige Gefahr
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
16,00
Konstantin Richter
Dreihundert Männer
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
30,00
Ryushun Kusanagi
Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Melanie Pignitter
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta u...
Buch (Hardcover)
Vorbestellbar
20,00
Jo Failer
Ich denk nicht dran
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
17,00
Raphael M. Bonelli
Kopflos
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
28,00
Peter Wohlleben
Bakterien - die heimlichen Helden
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
23,00
Rebecca Yarros
Flammengeküsst - nicht Band 4 (Titel folgt)
Buch (Hardcover)
Vorbestellbar
28,00
Martin Wehrle
Wer wärst du ohne deine Sorgen?
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
20,00
Giulia Enders
Darm mit Charme
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
19,99
Mandy Mangler
Don't miss the Clitoris
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Jessi Cole Jackson
Ruinous Creatures - Der Kuss des Phönix
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
25,00
Carissa Broadbent
Mother of Death and Dawn (War of Lost Heart...
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
24,00
Lauren Palphreyman
The Wolf King (Wolf King 1)
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
25,00
Tara-Louise Wittwer
NEMESIS' TÖCHTER
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Louisa Dellert
Unshame
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,99
Roger-Pol Droit
Alice im Land der Ideen
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
24,99
Sofort lieferbar
18,00
Aljoscha Long
Der Panda und das Wunder der Selbstliebe
Buch (Softcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
13,00
Doris Dörrie
Tricks
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
14,00
Robert Macfarlane
Das Buch der Vögel
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
34,00
John Strelecky
Die 1-Minuten-Methode
Buch (Hardcover)
Vorbestellbar
24,00
Clara Lösel
Wehe du gibst auf
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
18,00
Katja Brandis
Windwalkers (2). Helden der Lüfte
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
16,00
Luisa Werner
Darm gut, alles gut
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
25,00
Verena König
Trauma und Beziehungen
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
20,00
Bas Kast
Der Vitamin- und Nährstoffkompass
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
26,00
Dietrich Grönemeyer
Meine Formel für einen gesunden Schlaf
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Sabine Giebken
Das geheime Leben der Tiere (Meer) - Das Li...
Buch (Hardcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
11,95
Morgan Housel
Über die Psychologie des Geldes
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Katja Brandis
Windwalkers (1). Verborgene Flügel
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
16,00
Laura Malina Seiler
Es ist alles da.
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
22,90
Sarah J. Maas
A Court of Thorns and Roses 7
Buch (Hardcover)
Vorbestellbar
34,00
Sofort lieferbar
18,00