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Blick ins Buch

Der kleine Achtsamkeitscoach - Doris Iding

Doris Iding

Der kleine Achtsamkeitscoach

ebook Ausgabe.

epub eBook , 128 Seiten

ISBN 3833833491

EAN 9783833833496

Veröffentlicht November 2012

Verlag/Hersteller Graefe und Unzer Verlag

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€ 10,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

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