Mein privater Mutterpass - Meine Schwangerschaft selbst dokumentiert

Ab sofort bist du die Expertin: Dokumentiere deine Schwangerschaft selbst! Dein privater Mutterpass begleitet dich fachlich kompetent in der Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett. Diese Art der Selbstbeobachtung schafft Selbstvertrauen, denn du wirst zur Expertin für deinen Körper und das Baby. Zahlreiche Seiten für tabellarische und freie Eintragungen ermöglichen dir, deine Beobachtungen und körperlichen Entwicklungen eigenständig und unabhängig von Arzt/Ärztin oder Hebamme festzuhalten. So verpasst du keinen wichtigen Entwicklungsschritt und stärkst bereits in der Schwangerschaft die Mutter-Kind-Bindung. Dazu gehört auch, dass du über folgende Aspekte Bescheid weißt: - Bestimme den Geburtszeitraum - ohne Ultraschall oder Arztbesuch; dein Baby wird sich den tatsächlichen Geburtstag selbst aussuchen - Finde heraus, wie du gesund und glücklich schwanger sein kannst und was du für dein Wohlergehen und das deines Babys tun kannst - Erfahre, was die Kindsbewegungen über dein Baby verraten, und lerne, dein Baby exakt in dir zu erspüren - Ertaste die Kindslage selbst und beeinflusse sie günstig durch bestimmte Verhaltensweisen und Übungen Wichtiges Hintergrundwissen unterstützt dich außerdem darin, die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit informiert, entspannt und ganz nach deinen Wünschen zu erleben. Dein privater Mutterpass ist somit die ideale Ergänzung zum offiziellen Mutterpass/Mutter-Kind-Pass. Bonus: Mit Geburtszeitraum Gravidarium zum Ausschneiden. Damit hast du die aktuelle Schwangerschaftswoche und den voraussichtlichen Geburtszeitraum (+/- 3 Wochen) immer im Blick und kannst dein Baby ganz entspannt austragen.

Doris Moser ist Medizinanthropologin, Autorin und zweifache Mutter. Ihr Buch "Schwangerschaft schafft Heldinnenkraft" stärkt die Eigenverantwortlichkeit der Frauen, in "Der überwachte Bauch" nimmt sie die gängige ärztliche Schwangerenvorsorge kritisch unter die Lupe und deckt Lücken auf.

7 Grundlegende Hinweise für dich 9 Mein privater Mutterpass 11 Meine wichtigsten Telefonnummern und Kontaktdaten 12 Meine Wohlfühltermine 13 Eigene Angaben 14 Meine bisherigen Schwangerschaften 16 Angaben zur aktuellen Schwangerschaft 16 Bestimmung des Geburtszeitraums 17 Meine persönliche Anamnese 20 Gravidogramm 23 Untersuchungsergebnisse 25 Meine gesunde Schwangerschaft 26 Meine Wünsche für die Schwangerschaft 27 Meine Wünsche für die Geburt 29 Geburt 30 Mein Kind 31 Mein zweites Kind (Mehrlingsgeburt) 32 Nachgeburtsphase 33 Wochenbett 34 Rückblick und Ausblick 41 Gut zu wissen für eine selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt 43 Der Umgang mit dem offiziellen Vorsorgesystem 44 Geburtstermin und Geburtszeitraum 45 Fundusstand 46 Harnbefund 46 Herztöne 47 Kindsbewegungen 48 Kindslage 49 Anleitung zur Bestimmung der Kindslage 52 Sternengucker 53 Beckenendlage - Was nun? 54 Mehr als eins? 54 Lage der Plazenta 54 Blutungen in der Schwangerschaft 55 Untersuchungen beim Arzt 57 Du bist, was du isst 58 Stress lass nach! 59 Ein gebärfreudiges Becken 60 Frühgeburtsbestrebungen 61 Alles Gute für den Damm 61 Wohin zur Geburt? 62 Wer soll bei der Geburt dabei sein? 63 Gebären leicht gemacht 65 Was ist dir wichtig? 66 Und die Komplikationen? 67 Doch ein Kaiserschnitt? 69 Hinweise für die Zeit nach der Geburt 69 Tipps fürs Wochenbett 70 Willst du mehr wissen? 71 Glossar 72 APGAR-Schema 72 CTG 73 Doula 73 Hebammenhinzuziehungspflicht 73 Konzeptionstermin 74 Kristeller-Handgriff 74 Lotusgeburt 75 Ödeme 75 Risiko 75 Varikosis 76 Geburtszeitraum Gravidarium: ganz entspannt austragen 78 Weiterführende Literatur