FUCK SOCIAL MEDIA

Wir scrollen, liken und posten - und verlieren dabei unmerklich uns selbst. Dieses Buch ist eine schonungslos ehrliche Reise durch die Welt von Social Media: persönlich, reflektiert und direkt. Es zeigt nicht nur, was diese digitale Realität mit uns macht, sondern auch, wie wir uns daraus befreien können - ohne komplett auszusteigen.

In Saalfelden am Steinernen Meer geboren, zwischen Ritzensee und Riemannhaus aufgewachsen, in der Ortweinschule Graz jugendlichen Leichtsinn ausgelebt, in Wien Rudolfsheim erwachsen geworden und Sohn groß gezogen, in Wien & Niederösterreich in der Agentur- und Verlagswelt zuhause.
Schreibt, verlegt, organisiert, recherchiert, connectet, setzt um und erfindet sich selbst und ihre Projekte immer wieder neu.

Das Buch beleuchtet: - Faszination und Schattenseiten von Social-Media-Plattformen - Wie arbeiten Algorithmen und ihre Wirkung auf Wahrnehmung, Denken und Selbstbild - Warum uns "Addictive Design" süchtig macht - Vergleichsdruck, Selbstoptimierung und Identitätsverlust - die Illusion von digitaler Nähe und die tatsächliche soziale Entfremdung - Phänomene wie FOMO, Phubbing und Dopamin-getriebene Nutzung - die Rolle von Influencern, Trends und digitaler Manipulation - gesellschaftliche Auswirkungen wie Polarisierung, Shitstorms und Angstkultur
Und gibt Lösungen: - Regulierung des Dopaminsystems durch die Superhelden-Methode(c) - Durchbrechen automatisierter Scroll-Gewohnheiten - 11 sofort umsetzbare Tricks zur Verringerung der Bildschirmzeit - Aufbau neuer, gesunder Routinen im Alltag - "Bessere Angebote" - inspiriert vom Orpheus-Programm des Anton Proksch Instituts in Wien - Stärkung von Fokus, Selbstkontrolle und Lebensqualität