Die Wirkung eines 8-wöchigen Pada-Trainingsprogramms auf die Dreisprungleistung

Es wird erwartet, dass die Ergebnisse der Studie mehr Daten über die Wirksamkeit der Verwendung einheimischer traditioneller Spiele beim Training moderner Sportarten liefern, Daten, die sehr knapp sind. Die Autoren nahmen eine experimentelle Kohorte von Studenten durch pada Training für 8 Wochen dann bestimmt ihre Leistung der Hop, Schritt und Sprung Phasen des Dreisprungs. Sie verglichen die Leistung der experimentellen Kohorte mit der einer Kontrollgruppe, die keine Ausbildung zugeordnet war. Wir kommen zu dem Schluss, dass das Pada-Training ein großes Potenzial zur Verbesserung des Dreisprungs hat und daher in Trainingsprogrammen für den Dreisprung in der Sekundarstufe eingesetzt werden sollte. Wir weisen jedoch darauf hin, dass weitere streng kontrollierte Studien über die Auswirkungen des Pada-Trainings auf die Leistung im Dreisprung durchgeführt werden müssen, und empfehlen, dass in zukünftigen ähnlichen Studien die Dosis des Pada-Trainings erhöht wird, um größere Verbesserungen der Dreisprungleistung zu erzielen.

E.Tapera é professor de Ciências do Desporto na NUST, Zimbabué. É estudante de doutoramento em Ciências do Desporto na Universidade de Stellenbosch, África do Sul. Eberhard tem uma licenciatura em Educação Física e um mestrado em Ciências do Desporto e Treino. Os seus interesses de investigação incluem a biomecânica do desporto, lesões desportivas, atividade física e aptidão física.