Edelgard Kaczmarek

Individuelle Trainingspläne für das gerätegestützte Krafttraining

ebook Ausgabe. 1. Auflage.

epub eBook , 21 Seiten

ISBN 3656925968

EAN 9783656925965

Veröffentlicht März 2015

Verlag/Hersteller GRIN Verlag

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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Ratgeber - Sport und Fitness, Note: 1,6, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Frau Y. macht seit 1,5 Jahren Kraftausdauertraining, erreicht aber ihre Ziele nicht. Das gerätegestützte Krafttraining soll ihr Erfolgserlebnisse ermöglichen. Ihre Hauptziele sind die Reduzierung ihres Körperfettanteils und die Reduzierung ihres Taillen- und Hüftumfanges. Desweiteren möchte Sie ihre Rückenmuskulatur stärken. Der Makrozyklusplan und die einzelnen Mesozyklen mit den einzelnen Übungen für die Kundin werden aufgeführt.

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