Keine Angst vor deinem Hunger

Keine Angst vor deinem Hunger! »KörperReich-Essen« - Ratgeber für ein entpanntes Essverhalten Viele Frauen und Mädchen fragen sich schon vor dem ersten Bissen: »Macht mich das dick?« Essattacken, Unzufriedenheit mit dem Körper und Angst vor dem eigenen Hunger bestimmen ihr Essverhalten. Ist es möglich, ganz entspannt zu essen? Die Diplom-Psychologin und Tanztherapeutin Elke Weigel beschreibt eine ungewöhnliche und neuartige Herangehensweise an das Thema. Dieses Buch lädt Sie ein, über Ihr persönliches Essverhalten nachzudenken, wie Sie es vielleicht noch nie getan haben. Sie bekommen spezielle Körperübungen an die Hand, die Ihnen helfen ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Zusätzlich erzählen Betroffene in Interviews und Beiträgen von ihrem Weg hin zu einem entspannten Verhältnis zum Essen. Begeben Sie sich auf Ihren persönlichen Weg zu einem entspannten Essverhalten in Freiheit und Selbstbewusstsein. Ein Ratgeber ohne Essensvorschriften!

Diplom-Psychologin und Tanztherapeutin Elke Weigel, Stuttgart. Seit 30 Jahren arbeitet die Autorin mit Frauen und Mädchen zum Thema Essstörungen und Heißhungerattacken.