Ellen Heidböhmer

7 Minuten Selbstfürsorge

Atempausen für jeden Tag. Dateigröße in MByte: 3.

pdf eBook , 64 Seiten

ISBN 396860525X

EAN 9783968605258

Veröffentlicht Juni 2022

Verlag/Hersteller Franckh-Kosmos

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Beschreibung

Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag - jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.

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