Blick ins Buch Gelenkfit: Natürliche Stärke für Schmerzfreiheit - Emilia Wagner

Emilia Wagner

Gelenkfit: Natürliche Stärke für Schmerzfreiheit

Entdecken Sie Übungen, Nährstoffe und Routinen, die Gelenke schützen und regenerieren - für Beweglichkeit im Alter.. Empfohlen von 1 bis 99 Jahre. 2. Auflage
eBook (epub), 176 Seiten
EAN 9783565151936
Veröffentlicht Januar 2026
Verlag/Hersteller epubli
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Beschreibung

Dieses Buch enthüllt bewährte Wege, Gelenkprobleme wie Arthrose, Verspannungen oder Abnutzung natürlich zu bekämpfen. Fokussiert auf entzündungshemmende Superfoods, Kollagen-Booster wie Kurkuma und Glucosamin aus Pflanzen sowie sanfte Bewegungsprogramme. Lernen Sie, wie Hydration, Mineralien und Anti-Aging-Strategien Knorpel aufbauen und Schmerzen lindern.
Praktische 28-Tage-Pläne mit Rezepten, Dehnübungen und Selbstmassagen stärken Ihre Gelenke dauerhaft. Inklusive Checklisten für Risikofaktoren, Einkaufslisten und Erfolgsberichte. Ohne Operationen oder Pillen - nur mit Alltagsmitteln und Gewohnheiten.
Gewinnen Sie Mobilität und Freiheit zurück, unabhängig vom Alter. Perfekt für aktive Menschen, die Gelenke langfristig schützen wollen.

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Hersteller
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