Erstellung einer Trainingsplanung für das Krafttraining

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 1, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird für eine fiktive Person eine Trainingsplanung für das Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten erstellt. Als Basis dient das Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Im Kontext wird auf folgende Teilaufgaben eingegangen: - Diagnose der allgemeinen und biometrischen Daten - Krafttestung - Zielsetzung und Prognose - Trainingsplanung Makro- und Mesozyklus