Erstellung einer Trainingsplanung für eine Person mit Krafttrainingserfahrung

Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit beschäftigt sich mit der Erstellung eines Trainingsplans für eine bereits erfahrene Person. Der Plan umfasst einen Zeitraum von sechs Monaten und beinhaltet sowohl einen Makro- als auch einen Mesozyklus. Ziel ist es, die Fettmasse zu reduzieren und die Beinkraft zu steigern. Die Arbeit schließt mit einer Aufgabe zur Literaturrecherche ab.