Depresyon - Bilissel Davranisci Terapi Isiginda Kendine Yardim Kilavuzu

Depresyon, ruhsal bozukluklar icerisinde en sik görülen hastaliklardan biridir. Depresyonu bir hastalik olarak düsünmek isinizi kolaylastirabilir. Depresyon her bireyde görülen ve karsilastigimiz olaylar, durumlar karsisinda ortaya cikan üzüntü duygusundan farkli bir tepkidir.
Depresyon, kendiliginden de sonlanabilen ancak kendiliginden sonlanmasi beklendiginde kroniklesen bir durumdur.
Bu kitap, Bilissel Davranisci Terapi temeline göre yazilmis ancak daha da kolay anlasilmasi icin bazi yönleri ayrintili, bazi yönleri ise daha kisa olarak anlatilmistir.
Kitapta kisa, öz ve herkesin anlayabilecegi türden, teknik ayrintilara bogulmadan düsünce biciminin nasil degistirilecegi üzerinde duruluyor.