Gabriel Barnes

Therapy Insights

ebook Ausgabe. Sprache: Englisch.
epub eBook , 119 Seiten
ISBN 823529723X
EAN 9788235297235
Veröffentlicht März 2025
Verlag/Hersteller Publifye
Übersetzer Übersetzt von Ai
Familienlizenz Family Sharing
8,03 inkl. MwSt.
Sofort Lieferbar (Download)
Teilen
Beschreibung

Therapy Insights explores Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), and Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), offering practical knowledge for enhancing mental wellness. The book argues that understanding these modalities fosters informed self-help and collaborative decision-making with mental health professionals.
CBT techniques, like cognitive restructuring, help challenge negative thoughts, while DBT emphasizes mindfulness and distress tolerance. SFBT focuses on identifying strengths and setting achievable goals.
The book progresses systematically, starting with core principles and specific techniques of each therapy. It then examines their application in managing anxiety, improving relationships, and coping with stress.
What makes this book unique is its balanced overview of these distinct yet complementary approaches, empowering readers to identify techniques that resonate with their needs. Empirical research, case studies, and practical exercises support the arguments, enriching the reader's understanding.
Ultimately, Therapy Insights provides a well-rounded understanding of different therapy modalities, fostering informed self-help practices and enabling individuals to make collaborative decisions with mental health professionals. This understanding demystifies the therapeutic process, reduces stigma, and promotes a more personalized and effective approach to mental wellness.

Technik
Sie können dieses eBook zum Beispiel mit den folgenden Geräten lesen:
• tolino Reader 
Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop auf dem tolino herunter oder übertragen Sie das eBook auf Ihren tolino mit einer kostenlosen Software wie beispielsweise Adobe Digital Editions. 
• Sony Reader & andere eBook Reader 
Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop herunter oder übertragen Sie das eBook mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions auf ein Standard-Lesegeräte. 
• Tablets & Smartphones 
Möchten Sie dieses eBook auf Ihrem Smartphone oder Tablet lesen, finden Sie hier unsere kostenlose Lese-App für iPhone/iPad und Android Smartphone/Tablets. 
• PC & Mac 
Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen mit einer kostenlosen Lesesoftware, beispielsweise Adobe Digital Editions, Sony READER FOR PC/Mac oder direkt über Ihre eBook-Bibliothek in Ihrem Konto unter „Meine eBooks“ -  „online lesen“.
 
Bitte beachten Sie, dass die Kindle-Geräte das Format nicht unterstützen und dieses eBook somit nicht auf Kindle-Geräten lesbar ist.

Das könnte Sie auch interessieren

Ali Hazelwood
Problematic Summer Romance
epub eBook
Download
6,49
Kaliane Bradley
The Ministry of Time
epub eBook
Download
0,99
Rebecca Yarros
Fourth Wing
epub eBook
Download
6,99
Alison Espach
The Wedding People
epub eBook
Download
0,99
Chimamanda Ngozi Adichie
Dream Count
epub eBook
Download
17,49
Rebecca Yarros
Iron Flame
epub eBook
Download
6,99
Ali Hazelwood
Deep End
epub eBook
Download
0,99
Liz Moore
The God of the Woods
epub eBook
Download
16,49
Melissa Broder
The Pisces
epub eBook
Download
9,49
Rebecca Yarros
Onyx Storm
epub eBook
Download
14,99