Gabriela Riemekasten, Martina Janning

Rheuma

Gezielte Hilfe bei Schmerzen, Erschöpfung und Brain Fog - Wirksame Rezepte, praktische Entspannungs-Tools und neue Therapiewege. 1. Auflage

eBook (epub), 160 Seiten

EAN 9783758905933

Veröffentlicht Oktober 2026

Verlag/Hersteller Gräfe und Unzer eBook

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Beschreibung

Rheuma verändert vieles - aber nicht die Möglichkeit, das eigene Leben aktiv zu gestalten. Die renommierte Rheumaforscherin Prof. Dr. med. Gabriela Riemekasten und Martina Janning, Wissenschaftsjournalistin, Rheuma-Coach und selbst Betroffene, verbinden aktuelles Forschungswissen mit alltagsnahen Ansätzen zu Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Schlaf und Stärkung der Psyche, erklären Entzündungsprozesse und zeigen Wege zu einem schmerzarmen Alltag auf. Betroffene erfahren, welche Ernährung unterstützt und wann psychologische Hilfe sinnvoll ist. Rezepte, Symptom-Checks und Tagebücher liefern konkrete Werkzeuge, um die Selbstheilungskräfte zu stärken und Schmerzen, Erschöpfung und Gehirnnebel gezielt zu reduzieren.
Ein Blick ins Buch:

- Ganzheitlicher Ansatz mit Inspiration für Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf- Alltagsnahe Rezepte und praktische Checklisten- Selbsttests und Reflexionsbögen für neue Perspektiven

Portrait

Prof. Dr. med. Gabriela Riemekasten ist Professorin für Rheumatologie und entzündliche Systemerkrankungen an der Universität zu Lübeck. Sie leitet die Klinik für Rheumatologie und Klinische Immunologie am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein und ist Mitglied des Vorstands der Deutschen Gesellschaft für Rheumatologie und Klinische Immunologie (DGRh).

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