Advent, Advent, der Muskel klemmt

Schmerzfrei und beweglich durch die Adventszeit.
Ihr Nacken ist verspannt, die Hüfte zwickt und der Rücken schmerzt bemerkbar? Gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit bleibt Bewegung oft auf der Strecke - dabei brauchen Sie nur ein paar Minuten am Tag, um Ihren Körper wieder in Schwung zu bringen. Freuen Sie sich auf 24 Tage voller Spaß und Aktivität.

Ob morgens nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder abends vor dem Schlafengehen: Jede Einheit nimmt nur ein paar Minuten in Anspruch und lässt sich flexibel in den Alltag einbauen. Schenken Sie sich selbst jeden Tag ein kleines Stück Leichtigkeit - so steht dem Geschenkeshoppen, Christbaumschmücken und Weihnachtsmarktbesuch nichts mehr im Weg!

Gabriele Kiesling ist Physiotherapeutin aus Berlin. Sie setzt sich engagiert für eine qualifizierte Physiotherapie ein und entwickelte zahlreiche Konzepte zur Qualitätssicherung. Auf dieser Grundlage entstand ihre Faszien-Physiotherapie, eine wissenschaftlich bestätigte Übungsmethodik, die sie in ihren Büchern verständlich und praxisnah vermittelt.