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Jedes Tier, jede Pflanze ist perfekt für das Dasein auf Erden ausgestattet, alles Leben spielt sich natürlicherweise in einem Zustand der Leichtigkeit und Anmut ab. Auch wir Menschen können diese Leichtigkeit des Daseins erleben und genießen - wenn wir im Einklang mit unserem Naturell sind. Äußere Einflüsse entfernen uns im Laufe unseres Lebens immer weiter von diesem Zustand, den die Natur eigentlich für uns vorgesehen hat. Dieses Buch unterstützt den Leser dabei, wieder Herr und Herrin seines ganzen Wesens zu werden. Es befasst sich praxisnah mit der Wechselwirkung von körperlicher Haltung, innerer Haltung und Achtsamkeit, bzw. der bewussten Wahrnehmung. Die Autorin nennt dies "Haltungsdreieck". Sein ganzheitlicher Ansatz möchte zur Selbstentwicklung inspirieren und befähigen. Auf unaufdringliche und undogmatische Weise begleitet die Autorin den Leser durch praktische Erkundungs-Übungen in den "Werkstätten", zu neuen Körperwahrnehmungen und Erkenntnissen. In Meditationen werden diese Erkenntnisse angewendet und vertieft. So wird das Haltungsdreieck erobert und nutzbar gemacht. Durch diese praxisnahe Erfahrung entwickelt der Leser eine wirksame und wohltuende Selbstverantwortung hin zu einer körperlichen, geistigen und seelischen Integration. Ein durchaus wohltuendes Buch. Zum Buch gibt es Audio-Downloads auf der Homepage der Autorin (https://gemma-mari.de/media).
1973 in Spanien geboren schloss Gemma Mari Gurt im Jahre 2001 ihr Studium für Sport und Sportwissenschaften in Heidelberg ab. Seit 2006 arbeitet sie als Körpertrainerin und Haltungscoach im Heidelberger Raum. Im Jahre 2013 wurde sie von Benita Cantieni zum Senior Teacher der CANTIENICA-Methode für Körperform und Haltung ernannt und arbeitete bis 2019 als Ausbilderin für die CANTIENICA AG. Seit April 2019 betreibt sie ihr Studio unter dem Namen "GEMma - Studio für Körpertraining & Haltungscoaching". Ihre Verbundenheit und Liebe zur Natur und den Tieren hat ihren Ursprung in Nordostspanien und den Pyrenäen, wo sie von klein an das Bergsteigen und Klettern mit ihrem Vater genoss. Freude und ganzheitlicher Genuss an der Bewegung selbst prägen ihre Arbeit. Für die Autorin ist Eigenverantwortung der Kompass für das eigene Lebensglück. Ihr Motto: "Lerne jeden Moment auf- und anzunehmen, denn der Weg ist nicht nur das Ziel, er ist das Leben selbst".
