Geistig jung und körperlich in Schwung

Das Brain-Gym-Buch für die Generation 55 plus: leicht und verständlich aufbereitet für alle, die auch in reiferen Jahren körperlich und geistig aktiv bleiben möchten. "Sich regen bringt Segen" - dieses Sprichwort interpretiert die Autorin im Sinne der heutigen Lernforschung: Bewegung ist lebenslang das Tor zum Lernen und zu klarem Denken auch im Alter. Die hier vorgestellten Brain-Gym-Übungen lassen sich ohne Vorkenntnisse und Ausrüstung zu jeder Zeit und an jedem Ort ausführen. 50 farbige Fotos und 40 Illustrationen zeigen, wie Sie die Gehirntätigkeit anregen, Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden fördern können. Wer die positiven Wirkungen einmal erlebt hat, wird immer wieder gern darauf zurückgreifen.

Gerda M. Kolf studierte Slawistik und Germanistik, war zunächst als Lehrerin für Russisch und Deutsch tätig, nach weiteren Studien als Dolmetscherin für Russisch. Nach zusätzlichen Ausbildungen, unter anderem in Systemischer Familientherapie und Kinesiologie, arbeitet sie heute als Familientherapeutin, Lernberaterin und Kursleiterin.