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Gelassen und sicher im Stress - Gert Kaluza

Gert Kaluza

Gelassen und sicher im Stress

Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen. 3. , vollständig überarbeitete Aufl. 2007. XII, 184 S. Dateigröße in MByte: 4.

pdf eBook , 184 Seiten

ISBN 3540689001

EAN 9783540689003

Veröffentlicht Dezember 2007

Verlag/Hersteller Springer

Auch erhältlich als:

€ 16,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Stress erkennen - verstehen - bewältigen
Wer Stress erfolgreich bewältigen will, sollte die zugrunde liegenden Faktoren und Mechanismen verstehen. Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken? Wie reagiere ich auf Stress und wie kann ich ihn bewältigen?
Autor Gert Kaluza setzt bei inneren und äußeren Stressoren und der individuellen Stressreaktion an. Sein Ratgeber ist leicht verständlich und bietet Übungselemente, Checklisten, alltagstaugliche Tipps sowie zahlreiche Materialien. Eine Begleitlektüre für Stressgeplagte in 3. Auflage: konkrete Selbsthilfe, bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung und/oder Psychotherapie.
Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.

Technik

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