Drei Arten zu lieben

Warum verlieben wir uns immer wieder in die "Falschen" - und warum fühlt sich verlässliche Liebe manchmal langweilig an? Die meisten Menschen sind nicht beziehungsunfähig oder "kaputt". Ihnen fehlt nur eine präzise und zugleich menschliche Sprache für das, was in ihrem Nervensystem geschieht, wenn Nähe entsteht. In Drei Arten zu lieben verbindet der Neurowissenschaftler und klinische Psychologe Gregory Bicaj aktuelle Bindungsforschung mit jahrzehntelanger klinischer Erfahrung. Ausgehend von seinem Modell der "Drei-Hirne-Prinzipien" zeigt er, warum in emotionalen Momenten oft nicht das reflektierende Denken, sondern ältere, schnellere Systeme unser Verhalten steuern - und wie sich alte Muster mit Bewusstheit und Zeit umschreiben lassen.
In diesem Buch erfahren Sie:

Was wie Schicksal aussieht, ist oft ein einst sinnvolles Muster, das sich verändern lässt - und Liebe, die sich wie ein Zuhause anfühlt, wird nicht gefunden, sondern gebaut.

Gregory Bicaj ist ein albanisch-schweizerischer Neurowissenschaftler und klinischer Psychologe, der an der Schnittstelle von Hirnforschung, Verhalten und klinischer Praxis arbeitet. Er studierte Biologie und Psychologie an einer führenden europäischen Universität und promovierte in Verhaltensneurowissenschaft. Rund zwanzig Jahre lang verband er Laborforschung zu Stress, Emotionsregulation und Entscheidungsfindung mit der klinischen Behandlung von Patienten mit Angststörungen, Abhängigkeiten und chronischem Burnout. Aus dieser doppelten Perspektive entwickelte er die "Drei-Hirne-Prinzipien" - ein Arbeitsmodell, wonach der moderne Mensch drei in unterschiedlichen Phasen der Evolution entstandene Systeme gleichzeitig betreibt: ein altes Überlebenssystem, ein emotionales Bindungssystem und ein spät hinzugekommenes Denksystem. Heute führt Bicaj eine private klinische Praxis sowie geschlossene Programme für Führungskräfte und Fachleute. In seinen Büchern begegnen sich Laborneurowissenschaft und klinische Erfahrung auf Augenhöhe.

1. Der unsichtbare Bauplan hinter jeder Beziehung, die du je hattest 2. Für zwei geschaffen: Was die Biologie über menschliche Bindung verrät 3. Die Person, die Nähe braucht (und warum das kein Makel ist) 4. Die Person, die ihren Freiraum schützt (und was sie damit wirklich verteidigt) 5. Die Person, die zwischen dem Wunsch nach Liebe und der Angst davor gefangen ist 6. Die Seltenen, die ohne Drama lieben 7. Das eigene Muster erkennen: Ein Selbstporträt in fünf Teilen 8. Den Partner schon vor dem zweiten Date lesen 9. Wenn Funken in Wahrheit Alarmsignale sind: die ängstlich-vermeidende Schleife 10. Archäologie der Dating-Apps: Stile durch Bildschirme und Wischbewegungen erkennen 11. Die Sprache der Bestätigung: Wie sichere Paare tatsächlich miteinander sprechen 12. Streit, der heilt, versus Streit, der zermürbt 13. Sich selbst in Richtung Sicherheit neu schreiben 14. Fallakten: Sechs Paare, sechs Wendepunkte 15. Wissen, wann man bleibt, wann man wächst und wann man geht 16. Ein Leben aufbauen, in dem sich Liebe wie ein Zuhause anfühlt