Mne ne stydno govorit «NET». Kak ya nauchilas otstaivat sebya i svoi granitsy, ne razrushaya otnosheniya

Bylo by zdorovo otkazyvat lyudyam v uslugah i prosbah i pri etom ne chuvstvovat sebya vinovatym! No zachastuyu my govorim: «Da, bez problem», prosto potomu chto bespokoimsya o chuzhom mnenii i ne hotim pokazatsya egoistami. V etoy knige psihoterapevt Li Ha Nyl rasskazyvaet, kak bezotkaznost i zhelanie byt dlya vseh udobnoy doveli ee do trevogi i depressii. Chtoby vyyti iz etogo sostoyaniya, ona sosredotochilas na samoanalize i obnaruzhila, chto pervyy klyuch k schastlivoy zhizni - iskusstvo govorit «net». Sovety, kotorye daet Ha Nyl, pomogut vsem, kto ispytyvaet trudnosti v otnosheniyah i hochet vnov obresti poteryannoe samouvazhenie. Pomnite, chto otkaz ne delaet vas plohim. Eto lish sposob zhit v soglasii s soboy i vyrazhat svoi nastoyaschie chuvstva - iskrenne i vezhlivo.