Hedda Langern

Reset, bevor du brichst

Ein kraftvolles Achtsamkeitssystem, um deine Energie zurückzugewinnen, Stress abzubauen und ein Leben aufzubauen, das dich nicht ausbrennt. Empfohlen von 1 bis 99 Jahre. 1. Auflage

eBook (epub), 144 Seiten

EAN 9783565397617

Veröffentlicht April 2026

Verlag/Hersteller epubli

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Beschreibung

Burnout passiert nicht über Nacht - es baut sich still und leise auf, bis es zu spät ist.
Reset, bevor du brichst ist Ihr wesentlicher Leitfaden, um die Warnzeichen frühzeitig zu erkennen und die Kontrolle zurückzugewinnen, bevor die Erschöpfung überhandnimmt. Inspiriert von den achtsamen Erkenntnissen von Veronique S. M. G. de Sadeleer, bietet dieses Buch einen praktischen, zutiefst menschlichen Ansatz zum Stressmanagement in einer unerbittlichen Welt.
Im Inneren lernen Sie, sich wieder mit Ihrem Geist und Körper zu verbinden, einfache tägliche Rituale aufzubauen, die Ihre Energie wiederherstellen, und emotionale Resilienz zu entwickeln, die Sie vor Überforderung schützt. Es geht nicht darum, weniger zu tun - es geht darum, intelligenter zu leben, mit Bewusstsein und Absicht.
Durch kraftvolle Achtsamkeitstechniken und umsetzbare Strategien hilft Ihnen dieses Buch, einen nachhaltigen Rhythmus zu schaffen, in dem Produktivität und Wohlbefinden koexistieren können.
Verlangsamen Sie, bevor das Leben Sie dazu zwingt.
Erholen Sie Ihre Energie. Holen Sie sich Ihren Fokus zurück. Gestalten Sie Ihr Leben neu.

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