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Irgendwas muss anders werden! - Der Weg aus der Burnoutfalle zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Immer mehr Menschen stoßen in der heutigen komplexen Arbeitswelt und mit hohen Ansprüchen an sich selbst an ihre Belastungsgrenzen. Auch gut organisierte Frauen und Männer kommen mit dem Gefühl "Ich schaff das alles nicht mehr!" in die Seminare von Helen Heinemann. Die erfahrene Psychotherapeutin und Systemische Coachin zeigt in Irgendwas muss anders werden!, wie man Schritt für Schritt aus der Überforderung und drohenden Depression herausfindet.
Mit zahlreichen O-Tönen, fachlichem Hintergrund zu Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung sowie einfachen Übungen zum Selbermachen weist dieses Buch den Weg zu einem gelasseneren Umgang mit Stress und Überlastung. Heinemann vermittelt wirksame Strategien, um trotz Doppelbelastungen in Beruf und Privatleben wieder zu innerer Balance und Lebensfreude zurückzufinden. Ein wertvoller Ratgeber für alle, die lernen möchten loszulassen und Veränderungen anzustoßen, um ein erfüllteres Leben zu führen.
Helen Heinemann hat Sozialpädagogik mit dem Schwerpunkt Sozialpsychiatrie studiert und anschließend eine psychotherapeutische Ausbildung absolviert. Seitdem arbeitet sie im Bereich Krisenintervention und Gesundheitsförderung, u. a. in Kooperation mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und den großen deutschen Krankenkassen. 2005 gründete sie das "Institut für Burnout-Prävention" in Hamburg. 2016 folgte die Gründung der "Heinemann Akademie" zur Qualifizierung von Menschen in Führung, Beratung und Kursleitung für ein multimodales Stressmanagement. Helen Heinemann lebt mit ihrer Familie in Hamburg.
Katharina Gerhardt hat Germanistik, Romanistik und Philosophie studiert und als Verlagslektorin gearbeitet. Heute ist sie als Co-Autorin, freie Lektorin und Hochschuldozentin tätig. Sie lebt in Hamburg.
