Stressfrei schlafen! - Henrik Brandt, Steffen Grose

Henrik Brandt, Steffen Grose

Stressfrei schlafen!

Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen. Laufzeit ca. 1 Stunde 19 Minuten.
Audio-CD
ISBN 398103676X
EAN 9783981036763
Veröffentlicht November 2010
Verlag/Hersteller Brandt, Henrik
Übersetzer Vorgelesen von Henrik Brandt
€ 14,99 inkl. MwSt.
vorbestellbar (Versand mit Deutscher Post/DHL)
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Beschreibung

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.
Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.
Gesamtspielzeit: 79 Minuten