Alles was mir gut tut

Frausein ist wunderbar! Jede Lebensphase hat Besonderheiten an sich. Dazu gehören auch Abschnitte und Situationen, die weniger angenehm sind. Glücklicherweise hält Mutter Natur, deren Phasen wir Jahreszeiten nennen, gegen viele körperliche und auch mentale Beschwerden Hilfsmittel bereit. In diesem Buch vergleicht die bekannte Kräuterpädagogin und Kneipp Gesundheitstrainerin die Abfolge der Jahreszeiten in der Natur mit den sich wandelnden Lebensphasen der Frau in jedem Alter. Dabei wechseln sich persönliche Erfahrungen der Autorin mit praktischen Anregungen und allgemeinen Tipps aus der Naturapotheke ab. Kräuter-Basisrezepturen ermöglichen es jeder, die Gaben der Natur in Form von Tees, Auszügen, Tinkturen, Bäder, Salben oder Ölen für sich zu nutzen. Es werden Themen wie prämenstruelles Syndrom, Schwangerschaft, Wechseljahresbeschwerden, Knochengesundheit, Vitalität sowie Meditation zur körperlichen und seelischen Balance angesprochen. Frau findet hilfreiche Anregungen, um die speziellen Bedürfnisse in Jugend, Erwachsenenalter und hohem Alter erfolgreich zu bewältigen.

Hildegard Kreiter lebt in Eppan (Südtirol) und ist pensionierte Grundschullehrerin. Sie hat eine Ausbildung zur Kneipp-Gesundheitstrainerin, Kräuterpädagogin, Garten-, Landschafts- und Naturführerin, zur Gedächtnistrainerin sowie Family Support-Trainerin absolviert. Seit ihrem Ausscheiden aus dem aktiven Berufsleben ist sie als Referentin für Kinder und Erwachsene tätig. Sie hat ihr Wissen in drei Büchern festgehalten und engagiert sich weiterhin in Vorträgen, Workshops und Lehrgängen zu natürlicher Gesundheitspflege, Kräutern und Gartenthemen in ganz Südtirol.