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In diesem Buch biete ich Grundlagen an, die helfen, ein Gefühl der Ganzheit zurückzugewinnen. Es verspricht keine schnellen Lösungen, sondern eröffnet einen Weg einen schrittweisen, ehrlichen und bewussten Weg. Auf diesem Weg sind nicht nur das körperliche Wohlbefinden wichtig, sondern auch der Zustand der Seele, emotionale Ausgeglichenheit, die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen, und die Fürsorge für sich selbst mit Respekt. Gesundheit erfordert Aufmerksamkeit, Fürsorge und Verantwortung. Sie entsteht durch tägliche Entscheidungen, die Einstellung zu sich selbst und zur Welt, sowie durch die Art, zu denken und zu handeln. Du verdienst Gesundheit körperlich, emotional, psychologisch und spirituell.
