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In unserem stressigen Alltag vergessen wir oft, wie kraftvoll das Atmen sein kann. DiesesBuch zeigt dir, wie du mit kleinen, bewussten Atemübungen mehr Gelassenheit, gute Launeund Kreativität in dein Leben bringst.Egal, ob du dich gestresst fühlst, traurig bist, anstrengende Tage hast, Angst hast odereinfach nur mal durchatmen möchtest, hier findest du praktische Tipps und Techniken, diedu überall anwenden kannst.Dein Atem ist dein Helfer, der dich in jeder Situation begleitet, bei Überforderung,Aufregung, Schmerzen oder einfach, um den Moment entspannt zu genießen. Lass dichinspirieren, den Atem als Werkzeug für mehr Wohlbefinden und Entspannung zu entdecken.
Ines Maria Baeblich ist Life- und Gesundheitscoach, Trainerin für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Burnout Prävention sowie ausgebildete Krankenschwester. Bekannt ist sie für ihre motivierenden Vorträge und praxisorientierten, anschau- lichen Seminare. Achtsamkeit ist für sie eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die sie selbst täglich praktiziert. Sie wohnt in Berlin.
