Blick ins Buch

Isabel Belaustegui

La Dieta del Metabolismo Saludable. Optimiza Tu Salud, Gana Energía, Y Pierde Peso / The Healthy Metabolism Diet

Sprache: Spanisch.
kartoniert , 232 Seiten
ISBN 8425370116
EAN 9788425370113
Veröffentlicht 21. Oktober 2025
Verlag/Hersteller Prh Grupo Editorial
23,50 inkl. MwSt.
vorbestellbar (Versand mit Deutscher Post/DHL)
Teilen
Beschreibung

Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.
Este libro es un enfoque integral para mejorar la salud y el bienestar sin perder de vista la individualidad de cada persona. No se trata de seguir una dieta estricta, sino de aprender a nutrirnos de forma flexible y sostenible, adaptando la alimentación y el estilo de vida a diferentes situaciones, como viajes, reuniones o celebraciones.
Aprende cómo funciona el metabolismo y su impacto en la energía, el peso, la inflamación y la prevención de enfermedades. Aunque se centra en la dieta cetogénica cíclica mediterránea y en la importancia de la flexibilidad metabólica, aborda aspectos clave como el descanso y la gestión del estrés, también ofrece listas de alimentos, ejemplos de comidas, menús semanales y ejemplo de una semana en la vida siguiendo este enfoque.
Una guía clara y sumamente descriptiva para resetear el metabolismo, que incluye recetas ceto y low-carb para que te alimentes mejor y saques lo mejor de ti mismo. Por la autora del best seller Optimiza tu metabolismo.

Portrait

ISABEL BELAUSTEGUI es licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, especialista en Anatomía Patológica y máster en Terapia Neural por la Universidad de Barcelona.

Tras un periodo de formación asistencial e investigación clínica en el departamento de Anatomía Patológica del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla de Santander, decidió profundizar en el estudio del impacto de la nutrición y el estilo de vida en la salud, lo que la llevó a formarse en Medicina Integrativa.

Durante más de quince años ha compaginado el trabajo en su consulta privada con la participación en conferencias, congresos, cursos y seminarios y con la colaboración en los medios de comunicación (radio y prensa escrita). desde 2020 se dedica en exclusiva a la divulgación a treves de conferencias, redes sociales y sus libros. Es autora de La magia del ayuno (Integral, 2021), Optimiza tu metabolismo (Grijalbo, 2023) y La dieta del metabolismo saludable (Grijalbo, 2025).

Das könnte Sie auch interessieren

Domingo Villar
La playa de los ahogados
Taschenbuch
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
21,00
Leonardo Padura
Como polvo en el viento
Taschenbuch
Sofort lieferbar
22,50
David Clark
Practical SDR
Taschenbuch
Sofort lieferbar
37,50
Monica Gutierrez
La libreria del señor Livingstone
Taschenbuch
Sofort lieferbar
17,50
Mario Vargas Llosa
La ciudad y los perros
Taschenbuch
Sofort lieferbar
21,00
Isabel Allende
Cuentos de Eva Luna
Taschenbuch
Sofort lieferbar
17,50
Olga Balboa Sánchez
Impresiones A1. Kurs- und Arbeitsbuch plus ...
Taschenbuch
Sofort lieferbar
34,00
Nick Foster
Could Should Might Don't
Gebund. Ausgabe
vorbestellbar
26,50
Rebecca Ross
Wild Reverence
Gebund. Ausgabe
vorbestellbar
30,00
Elvira Lindo
Manolito Gafotas
Taschenbuch
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
7,40