Die beste Ernährung für deine Schilddrüse

Endlich wieder du selbst sein
Du nimmst Medikamente gegen deine Schilddrüsen-Dysbalance, stehst aber dennoch oft neben dir und hast anhaltende Beschwerden? Dann ist dieses Buch der Wendepunkt in deinem Leben. Denn bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion ist die Ernährung oft der Gamechanger: Sie hilft gegen Entzündungen, gleicht den Hormonhaushalt sowie den Blutzucker aus und stabilisiert das Körpergewicht. Die Autorinnen, beides Expertinnen für Schilddrüsenerkrankungen, geben hier erprobtes Wissen aus ihrer Praxis weiter.
An den richtigen Stellschrauben drehen
- Deine Symptome verstehen: Du erfährst, warum Schilddrüsenhormone so tiefgreifend wirken, was Autoimmunprozesse in deinem Körper auslösen und welche Rolle Ernährung, Darmgesundheit und Stress dabei spielen.
- Über 80 Rezepte: Entzündungshemmend, nährstoffreich und hormonfreundlich - vom Frühstück bis zum Abendessen. Die Schilddrüsen-Ernährungsformel zeigt dir, worauf es wirklich ankommt.
- Ganzheitlich handeln: Mit Mikronährstoffen, Bewegung und einem guten Stressmanagement kannst du dein Lebensgefühl transformieren - hin zu mehr Energie und Leichtigkeit.
Der Start in dein neues Leben!

Unser gemeinsamer Ansatz:
Wir sind Iwonna und Kira. Als Heilpraktikerinnen und Mentorinnen mit Spezialisierung auf Schilddrüsen-, Darm- und Hormongesundheit begleiten wir Frauen seit vielen Jahren mit Herz und langjähriger Expertise auf dem Weg zu Beschwerdefreiheit, mehr Energie und Lebensfreude. Unser Ansatz vereint fundiertes Fachwissen, persönliche Erfahrung und ein strukturiertes 5-Säulen-System, das nachhaltige Schilddrüsengesundheit für Betroffene Frauen ermöglicht.
Iwonnas Weg
Vor über 15 Jahren erhielt ich die Diagnose Hashimoto – begleitet von Müdigkeit, Haarausfall, Verdauungsbeschwerden und der niederschmetternden Prognose, niemals schwanger werden zu können. Dieser Moment wurde zu meinem Wendepunkt. Ich ließ mich zur Heilpraktikerin ausbilden, vertiefte mich in Fachliteratur, Seminare und den Austausch mit Expert*innen und entwickelte ein wirksames 5-Säulen-System, um Betroffenen Frauen nachhaltig zu helfen. Seither durfte ich tausende Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit begleiten.
Mehr zu Iwonna Riesenfeld unter www.praxis-riesenfeld.de und bei Instagram unter heilpraktikerin_riesenfeld
Kiras Weg
Meine eigene Geschichte begann mit Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, chronischer Müdigkeit und hormonellen Turbulenzen. Arztbesuche brachten keine Lösung, also beschloss ich, selbst Expertin zu werden. Heute bin ich symptomfrei, habe mein Gleichgewicht gefunden und begleite seit über 4 Jahren Frauen mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Heilpraktik, Psychotherapie, Darmgesundheit und funktionelle Medizin verbindet.
Mehr zu Kira Bandmann unter www.kira-bodybalance.de und bei Instagram unter heilpraktikerin_kira.bandmann