Narrative Übersichtsarbeit und Trainingsplanung. Einfluss von Krafttraining auf die Ausdauerleistung weiblicher Athletinnen

Studienarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrücken), Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit umfasst eine narrative Literaturübersicht zum Einfluss von Krafttraining auf die Ausdauerleistung weiblicher Athletinnen (25-35 Jahre) sowie die Planung eines leistungsorientierten Trainings für eine Läuferin. Es werden die Literaturrecherche, die Ergebnisdarstellung und die Diskussion relevanter Studien präsentiert. Anschließend erfolgt eine Trainingsanalyse, die mikrozyklische Planung sowie die Begründung der Methodenauswahl und Belastungsparameter für ein optimiertes Trainingskonzept.