Jasmine Studridge

STUHL-YOGA FÜR SENIOREN

Eine 28-tägige Herausforderung, um Mobilität, Gleichgewicht und Unabhängigkeit dank einer einfachen 10-minütigen Tagesroutine wiederzuerlangen. 1. Auflage. 29,7 cm / 21,0 cm / 1,1 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 162 Seiten
EAN 9783989356344
Veröffentlicht Januar 2025
Verlag/Hersteller Lucid Page Media
15,99 inkl. MwSt.
Teilen
Beschreibung

Entdecken Sie die transformative Kraft des Yoga mit "Stuhl-Yoga für Senioren" - ein umfassender Leitfaden, der speziell auf ältere Erwachsene zugeschnitten ist, die ihr Wohlbefinden verbessern und ihre Vitalität zurückgewinnen möchten.
Erfahren Sie die sanfte, aber kraftvolle Praxis des Stuhl-Yoga, die darauf abzielt, Ihren Körper, Geist und Seele zu verjüngen. Ob Sie ein erfahrener Yogi sind oder neu in der Praxis, dieses zugängliche Programm bietet eine 28-tägige Reise zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Balance, alles bequem von Ihrem Stuhl aus.
In diesem Buch finden Sie: - Über 50 illustrierte Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. - Die physischen Vorteile des Stuhl-Yoga. - Sicherheitsanweisungen und Modifikationen für verschiedene Fitnesslevel. - Eine umfassende Erkundung von Stuhl-Yoga-Asanas mit farbigen Illustrationen. - Achtsamkeit und Beherrschung der Atmung. - Ernährungstipps für Senioren. - Ein 28-tägiges Übungsprogramm. - Sonderzulage: Entspannung und Meditation. Und viel mehr!
Entdecken Sie über 50 einfache Yoga-Posen und Übungen in nur zehn Minuten pro Tag. Beobachten Sie, wie Ihr Körper sein Gleichgewicht wiedererlangt, beweglicher wird und überschüssiges Gewicht mühelos verliert.
"Stuhl-Yoga für Senioren" befähigt Sie, Bewegung zu umarmen, innere Ruhe zu kultivieren und in jedem Alter zu gedeihen.
Begeben Sie sich heute auf einen Weg zu größerer Gesundheit und Vitalität. Nutzen Sie die heilenden Vorteile des Yoga und schließen Sie sich der Stuhl-Yoga-Revolution mit "Stuhl-Yoga für Senioren" an. Ihre Reise zu erneuter Beweglichkeit, Unabhängigkeit und Wohlbefinden erwartet Sie.
Klicken Sie auf "Buy Now" und erleben Sie eine lebensverändernde Reise mit den zeitlosen Vorteilen von Stuhl-Yoga."

Hersteller
Lucid Page Media
Ericusspitze 4

DE - 20457 Hamburg

E-Mail: orbitamediapublishing-kg@gmail.com

Das könnte Sie auch interessieren

Konstantin Richter
Dreihundert Männer
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
32,00
Florian Illies
Träume aus Feuer
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
20,00
Peter Wohlleben
Bakterien - die heimlichen Helden
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
23,00
Louisa Dellert
Unshame
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,99
Marie Luise Ritter
Vom Mut, frei zu sein
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
17,00
Ildikó von Kürthy
Alt genug
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
22,99
Ryushun Kusanagi
Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Melanie Pignitter
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta u...
Buch (Hardcover)
Lieferbar innerhalb von 5-7 Tagen
20,00
Jo Failer
Ich denk nicht dran
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
17,00
Raphael M. Bonelli
Kopflos
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
28,00
Matthias Riedl
Gamechanger Ballaststoffe
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
27,00
Rebecca Yarros
Threshing Day - Flammengeküsst
Buch (Hardcover)
Vorbestellbar
28,00
Kristina Lunz
Wer hat euch erlaubt, Frauen so zu hassen?
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
16,00
Martin Wehrle
Wer wärst du ohne deine Sorgen?
Buch (Softcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
20,00
Giulia Enders
Darm mit Charme
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
19,99
Mandy Mangler
Don't miss the Clitoris
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Stefanie Stahl
Ich erklär das jetzt mal psychologisch
Buch (Softcover)
Vorbestellbar
20,00

 

Das Vorsorge-Set
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
16,90
Charlie Mackesy
Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das ...
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
24,99
Carsten Stark
Füße gut, alles gut
Buch (Softcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
22,00
Lauren Palphreyman
The Wolf King (Wolf King 1)
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
25,00
Tara-Louise Wittwer
NEMESIS' TÖCHTER
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
18,00
Roland Liebscher-Br...
Schulter Schmerzen selbst behandeln
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
15,99
Sofort lieferbar
18,00
Aljoscha Long
Der Panda und das Wunder der Selbstliebe
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
13,00
Sofort lieferbar
27,90
Robert Macfarlane
Das Buch der Vögel
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
34,00
John Strelecky
Die 1-Minuten-Methode
Buch (Hardcover)
Vorbestellbar
24,00
Franziska Jebens
Über der Brandung
Buch (Hardcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
22,00
Clara Lösel
Wehe du gibst auf
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
18,00
Katja Brandis
Windwalkers (3). Giftige Gefahr
Buch (Hardcover)
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
16,00
Katja Brandis
Windwalkers (2). Helden der Lüfte
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
16,00
Luisa Werner
Darm gut, alles gut
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
25,00
Verena König
Trauma und Beziehungen
Buch (Softcover)
Sofort lieferbar
20,00
Maddy Mara
Dragon Girls - Stella, der Sternendrache
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
13,00
Rebecca Yarros
Iron Flame - Flammengeküsst
Buch (Hardcover)
Sofort lieferbar
32,00