Dynamisches Taekwondo

Dynamisches Taekwondo - Das Praxisbuch für Schüler und Lehrer
Dieses Buch richtet sich sowohl an Taekwondo-Einsteiger als auch an erfahrene Lehrer und Trainer. Es bietet eine klare, sachliche und praxisnahe Einführung in die Techniken und Didaktik des Taekwondo - anschaulich erklärt und reich bebildert.
Ein besonderer Fokus liegt auf der visuellen Darstellung:
Jede Technik wird Schritt für Schritt gezeigt - mit Bildern, die jede Bewegungsphase erfassen, und kurzen, präzisen Beschreibungen. Die Darstellung erinnert an ein Daumenkino, das den Bewegungsablauf leicht nachvollziehbar macht. Sowohl Front- als auch Seitenansichten helfen dabei, die Dynamik der Techniken richtig zu erfassen und korrekt umzusetzen.
Auch Dehnmethoden wie aktives und passives Dehnen werden ausführlich erläutert und mit anschaulichen Fotos ergänzt - ideal zur Ergänzung des eigenen Trainings oder zur Unterrichtsgestaltung.
Für Trainer bietet das Buch wertvolle Unterstützung bei der Vermittlung komplexer Bewegungsabläufe:
Es werden zentrale technische Details hervorgehoben, die beim Unterrichten beachtet und erklärt werden sollten. Zusätzlich geht der Autor auf verschiedene Lehrmethoden ein und erklärt anhand praxisnaher Beispiele, wann und wie diese sinnvoll im Unterricht eingesetzt werden können.
Ein eigenes Kapitel zu Unterrichtsverfahren zeigt, wie Taekwondo-Stunden methodisch aufgebaut und abwechslungsreich gestaltet werden können.
Abgerundet wird das Buch durch einen Überblick über die gängigen Prüfungsdisziplinen, ergänzt durch ein neutrales Prüfungsformular mit klar definierten Bewertungskriterien - ideal zur Vorbereitung auf Gürtelprüfungen oder zur Verwendung im Training.

Über den Autor - Jörg Buchowski
Jörg Buchowski wurde 1968 in Rhede (NRW) geboren. Bereits als Kind begann er mit Leichtathletik im LAZ Rhede, bevor er mit 13 Jahren seine Leidenschaft für den Boxsport entdeckte. Mit 14 gewann er erste Turniere, wurde Mitglied der Niederrheinauswahl und bestritt Länderkämpfe mit der Jugendnationalmannschaft gegen Holland, Polen und Algerien.
Mit 16 kam er erstmals mit Taekwondo in Kontakt. Die Dynamik und Disziplin dieser Kampfkunst faszinierten ihn sofort. Anfangs trainierte er parallel Boxen und Taekwondo, entschied sich jedoch mit 17 ganz für Taekwondo. Mit 18 Jahren nahm er an seinen ersten Vollkontakt-Turnieren teil und errang nationale und internationale Titel.
Neben dem Sport absolvierte er eine Ausbildung zum Elektroinstallateur, gefolgt von zwei berufsbegleitenden Studiengängen: Elektrotechniker und Technischer Betriebswirt (IHK). Trotz dieser Doppelbelastung blieb Taekwondo ein zentraler Bestandteil seines Lebens.
Mit 32 verlagerte Buchowski seinen Fokus auf Formen-Taekwondo (Poomsae). Er nahm erfolgreich an nationalen und internationalen Wettbewerben teil, wurde mehrfach Deutscher Meister und erreichte Platzierungen bei Europameisterschaften. Besonders hervorzuheben sind fünf aufeinanderfolgende Siege bei den TAFISA World Martial Arts Games, darunter 2014 in Vancouver (Kanada).
Weitere Qualifikationen:
6. Dan Taekwondo (Kukkiwon, 2018)
5. Dan Taekwon-Do (ITF)
1. Dan Hapkido (seit 2011)
Kukkiwon-Prüfer (Dan-Prüfungen)
Trainer und Referent für Wettkampf, Einschrittkampf und Poomsae
Personal Trainer mit Fokus auf individueller Förderung
Warum Jörg Buchowski schreibt
Jörg Buchowski schreibt, um sein Wissen im Taekwondo praxisnah und verständlich weiterzugeben. Sein Ziel ist es, Anfängern wie auch Lehrkräften eine fundierte, alltagstaugliche Unterstützung zu bieten. Er legt besonderen Wert auf einfache Erklärungen, klare Bewegungsabläufe und eine strukturierte Vermittlung. Für ihn ist Taekwondo nicht nur Technik - sondern eine Lebensschule, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und formt.