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Manche Wochen fühlst du dich unbesiegbar - in anderen reicht eine Kleinigkeit, und alles ist zu viel. Das liegt nicht an dir. Das liegt an deinem Zyklus. Dein Körper läuft nicht im flachen Tagestakt, sondern in einem rund monatlichen Rhythmus aus vier Phasen - vier "Jahreszeiten", die deine Energie, deine Stimmung und deine Kraft prägen. Sobald du sie verstehst, hörst du auf, gegen dich selbst zu kämpfen, und fängst an, mit deinem Körper zu leben statt gegen ihn. Johanna Vree nimmt dich mit auf eine Reise durch dein inneres Jahr - warm, klug und erfrischend ehrlich. Sie trennt gesichertes Wissen von hübsch verpackten Mythen und sagt dir offen, was vom "Cycle Syncing"-Trend wirklich hält - und was nicht. Das erwartet dich: - Verständliches Wissen über deine vier Zyklusphasen und die Hormone dahinter - Ehrliche Antworten: Was ist wirklich belegt - und was ist nur ein Trend? - Der 4-Phasen-Plan für Bewegung, Essen, Arbeit und Selbstfürsorge - Ein einfaches Zyklus-Tagebuch, mit dem du deinen eigenen Rhythmus findest - Klarheit bei PMS und PMDS, zur Pille, zum Arztbesuch und zur Perimenopause Schluss mit dem Kampf gegen den eigenen Körper. Es wird Zeit, dass dir endlich jemand erklärt, wie du funktionierst - ohne Eso, ohne Heilsversprechen, einfach ehrlich.
Johanna Vree ist Wissenschaftsautorin und schreibt am liebsten über den weiblichen Körper - über das, was wirklich in ihm vorgeht, und über all die Fragen, die uns in der Schule niemand beantwortet hat. Ihr Anliegen: komplexe Biologie so zu erklären, dass sie sich anfühlt wie ein Gespräch unter Freundinnen - warm, ehrlich und ohne Tabu.
