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John Bingham writes "The Penguin Chronicles," a monthly column in Runner's World, maintains a popular Web site, and trains other "slow and steady" runners nationwide. He lives in Tennessee.
John Bingham writes "The Penguin Chronicles," a monthly column in Runner's World, maintains a popular Web site, and trains other "slow and steady" runners nationwide. He lives in Tennessee.
CONTENTS Introduction Part One: The Courage to Start CHAPTER 1 The Courage to Start CHAPTER 2 Getting Off on the Right Foot CHAPTER 3 Body of Evidence CHAPTER 4 Great Expectations Part Two: The Next Step CHAPTER 5 Becoming an Athlete CHAPTER 6 Runner's High CHAPTER 7 The Next Step CHAPTER 8 Finding the Balance Part Three: The Road to Victory CHAPTER 9 The Starting Line CHAPTER 10 Race Relations CHAPTER 11 The Finish Line CHAPTER 12 The Time of Your Life Part Four: Running for Your Life CHAPTER 13 Sharing the Joy CHAPTER 14 The Warrior Penguin CHAPTER 15 Failing to Fail CHAPTER 16 Running for Your Life Index