Etre zen et se détendre - John Mac

John Mac

Etre zen et se détendre

Laufzeit ca. 52 Minuten. Sprache: Französisch.
MP3 Hörbuch Download
ISBN 2821102437
EAN 9782821102439
Veröffentlicht Januar 2012
Verlag/Hersteller SAGA Egmont
Übersetzer Vorgelesen von Fabienne Prost
Familienlizenz Family Sharing
5,90 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Le stress s'est emparé de votre vie ? Retrouvez la sérénité ! Voici une méthode de relaxation pour vous détendre. Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une " diminution du niveau d'alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle". Ces techniques sont multiples et d'inspirations diverses. Elles peuvent s'apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve aussi des techniques dérivées du Yoga comme -sana ou des méthodes de méditation.