Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit für Anfänger

Originaltitel: Mindfulness for Beginners.
gebunden
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Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.
Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grund­legende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.
Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten.
Mit geführten Übungen zum Download
Diese gebundene Ausgabe ist ein Nachdruck und wurde vorher unter der ISBN 978-3-86781-100-2 mit CD ausgeliefert.

ISBN 3867812640
EAN 9783867812641
Seiten 179 Seiten
Veröffentlicht Dezember 2019
Verlag/Hersteller Arbor Verlag
Autor Jon Kabat-Zinn
Übersetzer Übersetzt von Mike Kauschke

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