Die auf dem Rad tanzen

Ein Raum ohne Fenster. Zu laut. Zu dunkel. Dreißig Leute auf Rädern, die nirgendwohin fahren. Ich stehe vorne. Das hier ist das Buch, das mir keiner gegeben hat, als ich anfing. Es erklärt das Handwerk. Warum ein Kommando nach der Sechs kommt und nicht auf der Eins. Warum ein Achter-Jump beim einen Anbieter doppelt so lang ist wie beim anderen - und warum das seit dreißig Jahren niemand sauber aufschreibt. Warum eine Trainingsmethode nicht danach unterschieden wird, wie lange du fährst, sondern wie du dich erholst. Und warum die halbe Szene das eine mit dem anderen verwechselt. Es erzählt auch, wie es hinter der Bühne aussieht. Handbücher, die sich gegenseitig widersprechen. Zahlen aus dem Leistungssport, die nie auf eine Kursstunde heruntergerechnet wurden und deshalb in keiner Kursstunde funktionieren. Drei Ausbilder, drei Antworten, dieselbe Frage. Und keiner, der inhaltlich Verantwortung übernimmt. Oder auch nur präzise wäre. Irgendwo zwischen manchmal und oft. Verwirrt? Zu Recht. Dann die Leute. Instruktoren, die um eine Kursstunde kämpfen, als ginge es um eine Medaille. Diven mit Mikrofon. Trainer, die brüllen, statt zu erklären. Das Haifischbecken. Kein Lehrbuch. Kein Ratgeber. Kein Hochglanz. Drin steht: Musik, Beat, die Große Eins. Trittfrequenz, Widerstand, Herzfrequenz. Cueing, Handzeichen, Körpersprache. Wie du einen Kurs baust, in dem Anfänger und Profis nebeneinandersitzen und beide trainiert werden, statt dass einer von beiden plattgemacht wird. Und warum das kaum jemand beibringt, obwohl es zu lernen wäre. "They are just dancing on the Bike." So hat eine andere Fraktion über uns gespottet. Über uns, die mit der Musik. Über die, die Bewegung und Training auf den Beat legen. Der Satz steht jetzt auf dem Cover. Fühlt sich gut an. Ausbildung rettet Leute und Laune. Darum geht es. Und darum gibt es jetzt endlich ein Buch dazu.

132 Kilo. Das ist der Höchststand. Muss man vorher wissen, sonst liest sich der Rest wie eine Erfolgsgeschichte. Jürgen Reitböck, Jahrgang 1966. Bodybuilder in Essen und Gelsenkirchen, bühnenambitioniert, 106 Kilo. Danach zwanzig Jahre gar nichts. Keine Zeit. Keine Lust. Dafür Zigaretten. Aufgehört hat er erst, als Körperstellen anfingen taub zu werden. Symmetrisch. Was die Sache nicht besser machte. Zurück in den Sport brachte ihn ein Engländer namens Fitz. Zehn Jahre älter, agierte wie ein Flummi auf Speed. Reitböck sah ihm zu und beschloss, dass er das auch noch hinbekommt. Ergebnis: zehn Trainerlizenzen mehr, knapp fünfzig Kilo weniger. Vom Bodybuilder zur Hüpfdohle. Er sagt das selbst, also darf man ihn zitieren. Heute ICG Elite Instructor. Dipl.-Med. Sport- und Fitnesstrainer. Athletik, Body, Mind & Yoga Zeug. Klingt nach Plan. War keiner. Die Musik war schon vorher da. Yamaha-Orgel, Musiktheorie, 1991 ein KORG M1 und ein ATARI ST, heute Logic auf dem Mac. Gemischt wird bis heute. Deshalb weiß er, wo in einem Musikbogen die Große Eins liegt. Und deshalb regt er sich so darüber auf, wenn andere es nicht wissen. Getanzt hat er auch. Standard, Latein, am liebsten Argentinischer Tango und Rock'n'Roll. Bei knapp hundert Kilo. "They are just dancing on the Bike." Der Satz kam aus der anderen Ecke, abfällig gemeint, über die Leute mit der Musik und den Jumps. Er steht jetzt auf dem Cover. Mit Julia Reitböck, ICG Elite Instructor wie er, hat er in der Pandemie CYCLING@HOME gegründet. Wohnzimmer, Kamera, Rad. Daraus wurde eine der größten deutschsprachigen Indoor-Cycling-Communities. Streams, Marathons, Charity. Ein paar tausend Leute, die nicht aufhören wollten zu treten, nur weil jemand die Studios zugesperrt hatte. Radsportler ist er keiner. Draußen fährt er nicht. Darf man ihm vorwerfen. Ändert nichts. Inzwischen hat der Körper zurückgeschlagen. Knie. Schultern. Wirbelsäule. In dieser Reihenfolge. Joggen fällt aus. Verschmerzbar, er konnte es noch nie leiden. Bleiben das Rad, das Eisen und die Musik. Ob das reicht, um ein Buch über Indoor Cycling zu schreiben, muss der Leser entscheiden. Geschrieben hat er es trotzdem.