Julie Gorkow, Marion Kiechle
Tag für Tag leichter

Unsere Schlankheitsformel für Frauen - Wie neue wissenschaftliche Erkenntnisse beim gesunden Abnehmen helfen. 2 Fotos.
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Frauen und ihr Gewicht: ein Thema für sich! Das wissen Frauenärztin Prof. Dr. Marion Kiechle und Journalistin Julie Gorkow beruflich wie privat genau. Hier tragen sie das Wissenswerte rund ums weibliche Körpergewicht zusammen und übersetzen aktuelle Studien in den Alltag. Wichtig für jede Frau, die gesund und nachhaltig abnehmen will: Das Körpergewicht ist von vielen Dingen abhängig, nicht nur von der einen Diät. Eine Rolle spielen neben der Ernährung auch Hormonhaushalt, Lebensalter, Epigenetik, Psyche und Gehirn. Wer abnehmen will, so die Autorinnen, sollte die Einflussfaktoren kennen und individuell agieren. Das beinhaltet eine auf Alter und die große Hormonlage abgestimmte Ernährung, eine stoffwechselgerechte Ernährung statt einer kurzfristigen Diätform, eine gehirngerechte Abnehmstrategie und - last not least - Tipps fürs richtige Einkaufen, Kochen oder Essen außer Haus. Das meiste funktioniert ganz leicht und baut darauf auf, dass man weniger auf schwierige Regeln als vielmehr auf seine Intuition für richtiges, gesundes Essen vertraut.

Prof. Dr. Marion Kiechle gilt als absolute Koriphäe auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Seit 2000 ist sie Inhaberin des Lehrstuhls für Frauenheilkunde und Geburtshilfe an der Technischen Universität München und Direktorin der Frauenklinik am Münchner Universitätsklinikum Rechts der Isar.

ISBN 3833873302
EAN 9783833873300
Seiten 224 Seiten
Veröffentlicht Januar 2020
Verlag/Hersteller Graefe und Unzer Verlag
Autor Julie Gorkow, Marion Kiechle

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