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Fit und entspannt durch die Vorweihnachtszeit!
Yoga sorgt nicht nur für innere Ruhe, sondern verhilft auch zu mehr Energie - perfekt also, wenn du dem dunklen und oftmals stressigen Dezember für einen Moment entfliehen möchtest. Jede der 24 modern und liebevoll gestalteten Faltkarten hält eine Minisequenz bereit, die dich durch den Advent begleitet.
Yogalehrerin und Bestsellerautorin Katharina Herdener hat die abwechslungsreichen Flows so abgestimmt, dass sich Entspannung und Power ideal ergänzen. Diese tägliche Dosis Yoga sorgt nicht nur für noch mehr Spaß in der Vorweihnachtszeit, sondern auch dafür, dass du an Heiligabend fit und ausgeglichen unterm Weihnachtsbaum sitzt.
Nutze den Adventskalender, ganz wie du magst: Du kannst die dekorativen Karten aufstellen, aufhängen oder einfach jeden Tag aus der Box ziehen!
Katharina Herdener ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
