Katja Meyer

Das vegetarische High-Protein-Kochbuch Eiweißreiche Rezepte für Muskelaufbau, Fitness & gesunde Ernährung

Mit Nährwertangaben · 4-Wochen-Plan · Bonusmaterial. 1. Auflage

eBook (epub), 106 Seiten

EAN 9789403902326

Veröffentlicht Juni 2026

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Beschreibung

Das große vegetarische High-Protein-Kochbuch - 150 eiweißreiche Rezepte für Fitness, Muskelaufbau und gesunde Ernährung
Du möchtest dich vegetarisch ernähren und trotzdem genügend Eiweiß aufnehmen? Dann ist dieses Kochbuch genau richtig für dich.
Dieses Buch enthält 150 proteinreiche vegetarische Rezepte, die einfach umzusetzen sind und sich ideal für Alltag, Fitnessküche, Meal Prep und gesunde Ernährung eignen. Die Rezepte sind sättigend, abwechslungsreich und basieren auf beliebten Eiweißquellen wie Skyr, Magerquark, Eiern, Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchten, Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Käse, Joghurt und Whey.
Ob du Muskeln aufbauen, dich bewusster ernähren oder einfach länger satt bleiben möchtest - dieses Buch bietet dir viele praktische Rezeptideen für jede Tageszeit.
Im Buch findest du :
Proteinreiche Frühstücksrezepte Vegetarische Bowls und Hauptgerichte Schnelle Snacks und Fitness-Snacks Eiweißreiche Salate und Suppen Süße High-Protein-Desserts Vegetarische Rezepte mit Tofu, Linsen, Bohnen und Quark Nährwertangaben pro Portion Einen praktischen 4-Wochen-Plan Bonusmaterial für Planung, Einkauf und Meal Prep
Die Rezepte sind verständlich ges

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