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Saunadampf und Kältekick

Das finnische Geheimnis für ein glückliches, gesundes Leben. Originaltitel: The Power of Hot and Cold. Deutsche Erstausgabe. 8 schwarz-weiße Abbildungen.

kartoniert , 224 Seiten

ISBN 3453705157

EAN 9783453705159

Veröffentlicht 15. Oktober 2025

Verlag/Hersteller Heyne Taschenbuch

Übersetzer Übersetzt von Karin Weingart

Auch erhältlich als:

epub eBook

€ 9,99

€ 15,00 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Der finnische Leitfaden für alle Fans von Sauna und Eisbad
Was ist das Geheimnis der glücklichsten Menschen der Welt? Für die Finnen ist klar: Es ist das Wechselspiel von Heiß und Kalt - von Saunadampf und eisigem Bad -, das die Quelle ist für tiefes Wohlbefinden von Körper und Seele. Mit diesem Buch kann jeder davon profitieren! >

- Das Erfolgsgeheimnis der glücklichsten Menschen der Welt: Mit der Kraft von Hitze und Kälte Körper, Geist und Seele in Einklang bringen- Mit zahlreichen praktischen Tipps - wie Sauna und Eisbad die Immunabwehr optimal stärken, den Körper entschlacken und das seelische Wohlbefinden steigern- Über 27 Mio. Menschen in D/A/CH gehen regelmäßig in die Sauna - und lieben es!

Portrait

Katja Pantzar ist eine in Helsinki lebende Schriftstellerin und Journalistin, die sommers wie winters in der Ostsee schwimmen geht. Sie wuchs in Kanada auf, lebte aber auch in Neuseeland und England. Katja Pantzar ist die Autorin von The Finnish Way, einem Bestseller über nordisches Wohlbefinden, Winterschwimmen und Sisu (Resilienz), der in 24 Sprachen übersetzt wurde.
Carita Harju ist eine finnische Sauna-Expertin, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, die positiven Auswirkungen des Saunierens und Eisbadens auf Gesundheit und Wohlbefinden bekannt zu machen. Sie ist die Gründerin von Sauna from Finland, einem internationalen Netzwerk mit mehr als 200 Unternehmen der Saunabranche. Carita Harju hält weltweit Vorträge über Sauna und Eisbaden.