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Kirsten Sar ist in München geboren, verbrachte aber ihre ersten fünf Lebensjahre in Pakistan, in Rawalpindi. Schon als Jugendliche gewann sie mehrere Schreibwettbewerbe.
Als sie ihr Sprachen- und Dolmetscherstudium beendet hatte, beschloss sie die journalistische Laufbahn einzuschlagen. Nach ihrem Volontariat war sie als Journalistin und Redakteurin tätig und schrieb sowohl Reportagen, Berichte und Interviews für Tageszeitungen und Zeitschriften, als auch Drehbücher, Beiträge, Dossiers und Moderationen für Hörfunk und Fernsehen. Nebenher war sie Bloggerin eines Food- und eines Reiseblogs. Seit 1996 arbeitet Kirsten Sar redaktionell beim Bayerischen Fernsehen.
Kirsten Sar lebt heute am Ammersee.
