Entlastung ansprechen im Job

Der Kopf brummt, der Kalender ist voll, das Postfach quillt über - und trotzdem sollst du "einfach funktionieren". Du merkst, dass es so nicht weitergeht, willst aber weder deine komplette Geschichte ausbreiten noch juristische Vorträge halten. Du brauchst konkrete Entlastung im Arbeitsalltag - und zwar schnell.
Genau hier setzt Lena Hartwig an: Statt abstrakter Tipps liefert sie Formulierungen, die du direkt übernehmen oder an deinen Kontext anpassen kannst - für erste E-Mails, kurze Chat-Nachrichten, Gesprächseinstiege in Meetings und klare Follow-ups. Du erfährst, wie du Belastung und Grenzen benennen kannst, ohne Diagnosen zu teilen, ohne dich zu rechtfertigen und ohne vertrauliche Details preiszugeben.
Kompakte Kapitel erläutern, welche Rollen es im Unternehmen gibt, was Zuständigkeit bedeutet und wie du dir "Kurzdemokratie" im Betrieb zunutze machst. Verständliche Hinweise zu Datenschutz, Schweigepflicht und Dokumentation helfen dir, rechtssensibel zu bleiben, ohne ins Paragrafenstudium abzurutschen. Checklisten, Beispiel-Timelines und einfache Eskalationspfade geben Struktur, wenn dir die Energie fehlt, alles selbst zu sortieren.
Das Buch richtet sich an Berufstätige, die akut unter Druck stehen und in überschaubaren Schritten um Entlastung bitten möchten - respektvoll, klar und auf Augenhöhe. Es ersetzt keine Therapie und keine Rechtsberatung, schließt aber die praktische Lücke dazwischen: mit über 50 praxiserprobten Textbausteinen, die das Sprechen und Schreiben erleichtern, wenn dir sonst die Worte fehlen.

Lena Hartwig arbeitet seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Arbeit, Gesundheit und Kommunikation. In verschiedenen Unternehmen und Organisationen hat sie Beschäftigte, Führungskräfte und Betriebsräte dabei unterstützt, belastende Situationen frühzeitig anzusprechen und tragfähige Absprachen zu treffen. Ihr Schwerpunkt liegt auf praxistauglichen Textbausteinen und Gesprächsstrukturen, die auch dann funktionieren, wenn Zeit, Energie und Nerven knapp sind. Sie kennt sowohl die Perspektive von Mitarbeitenden, die Entlastung brauchen, als auch die Zwänge auf der Arbeitgeberseite - und übersetzt dieses Spannungsfeld in klare, faire Sprache.