Die Resilienz-Festung

Der Alltag fordert uns permanent. Die Folge sind innere Unruhe und Erschöpfung. Doch Resilienz ist kein Zufall, sondern ein trainierbarer Muskel. In diesem Buch erfahren Sie anhand praxiserprobter Strategien, wie Sie Geist und Körper in eine unbezwingbare Festung verwandeln. Dieses kompakte Praxisbuch liefert Ihnen den konkreten biologisch-mentalen Schutzschild gegen den Stress des modernen Lebens.

Der Autor hat viele Jahre im Banken- und Finanzsektor gearbeitet und kennt sich deshalb in der Finanzwelt gut aus. Nach dem Ende seiner Berufstätigkeit hat er Freude am kreativen Schreiben entwickelt und genießt viel gemeinsame Zeit mit der Familie. In der restlichen Zeit beschäftigt er sich mit Gesellschaftspolitik und Reisen. Er betreibt Kraft- und Boxsport seit Jahrzehnten um gesund und entspannt zu bleiben.