Essensdoof - Essensdoof - Gesunde Ernährung einfach erklärt: Abnehmen, Zucker, Diäten & Ernährungsmythen

Essen kann so einfach sein - wenn nicht jeder etwas anderes behaupten würde! Durchblick statt Diätwahn
Low Carb oder Vollkorn? Zucker oder Süßstoff? Frühstücken oder fasten? Fett meiden, Proteine futtern, Kalorien zählen - oder einfach gar nichts mehr glauben? Willkommen im Ernährungslabyrinth. Essensdoof räumt auf mit Diätmythen, Supermarktfallen und Ernährungshalbwissen. Verständlich, unterhaltsam und ohne erhobenen Brokkoli. Du erfährst, warum du isst, obwohl du satt bist, was Zucker mit dir macht, warum Muskeln beim Abnehmen ziemlich praktisch sind, wie du Lebensmitteletiketten durchschaust - und weshalb die perfekte Ernährung vermutlich gar nicht existiert. Kein Diätplan. Keine Verbotsliste. Keine Ernährungsgurus. Dafür jede Menge Aha-Momente und Wissen, mit dem du endlich selbst entscheiden kannst, was auf deinem Teller landet. Clever essen. Ohne Diät.

Die in Hamburg geborene und aufgewachsene Juristin, Autorin, Autorencoach und Ghostwriterin "Lilly Fröhlich" lebt mit ihrer Familie wieder in Norddeutschland. Sie hat sich auf die Verbindung von juristischen Themen mit einer Prise Humor spezialisiert und ist bekannt für ihre Reihe der "doofen Bücher", die lebendige Aufklärung bieten. Neben ihren Ratgebern hat sie auch Arbeitsbücher veröffentlicht, die als praktische Begleiter dienen und den Lesern helfen, das Gelernte direkt umzusetzen. Ihre Ratgeber gehen mit dem Doofiversum® jetzt online und sind mit vielen Beispielen aus dem Leben verknüpft, sie sind problemlösend und lösungsorientiert. Die "doofen Bücher" haben bereits Tausende Leserinnen und Leser begeistert. Gemeinsam mit Michaela Leipnitz hat sie "Narzisst in the City" sowie die dazugehörigen "Narzisst Escape Journals" veröffentlicht, nun folgt noch "Familiensprenger - Wenn Behörden das Kindeswohl gefährden".
Bekannt aus Funk und Fernsehen ARD Live nach Neun "Ob Eltern, Partner oder Kinder: Das Thema Pflege geht früher oder später fast jeden an. Dann stellen sich Fragen wie: Wo kann ich welche Hilfen beantragen? Journalistin Lilly Fröhlich hat (mit Pflegedoof) ein Buch dazu geschrieben und verrät uns wichtige Tipps."
MDR um 2, MDR um 4, MDR um 11, ARD Brisant - Lebensdoof "Ganz gleich, welche Wohnform der flügge gewordene Nachwuchs wählt, der Auszug aus dem "Hotel Mama" ist spannend und aufregend. Expertin Nicole Schwalbe gibt Tipps zu den ersten Schritten ins eigene Zuhause, zu Kosten und Nebenkosten sowie zu wichtigen Versicherungen."