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Der Blick auf die Uhr wird zum Ritual, der knurrende Magen zum inneren Gesprächspartner und der erste Bissen nach 16 Stunden zur Offenbarung. Wer fastet, kennt diese Momente, die zwischen eiserner Disziplin und purer Vorfreude schwanken.
Dieses Buch ist der ideale Begleiter für:* Alle, die mit dem Intervallfasten beginnen und einen motivierenden Begleiter suchen* Erfahrene Faster, die neue Impulse, wissenschaftliche Hintergründe und humorvolle Bestätigung schätzen* Jeden, der einem Intervallfaster eine Freude machen möchte, die mehr ist als nur ein Kochbuch
"Das perfekte Buch für Intervallfaster - Geschichten, Wissenswertes, Inspirationen und mehr" ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Es ist eine liebevoll gestaltete Sammlung, die den Alltag des Fastens in all seinen Facetten beleuchtet. Mit einer einzigartigen Mischung aus Satire, fundiertem Wissen, praktischen Lifehacks und philosophischen Gedanken wird der Weg des Fastens zu einer unterhaltsamen Reise. Jedes Kapitel wird von passenden Illustrationen begleitet, die die Inhalte visuell zum Leben erwecken.
Ein Einblick in den vielseitigen Inhalt:* Humorvolle Geschichten über den inneren Schweinehund und den heiligen schwarzen Kaffee* Leicht verständliche Erklärungen zu Autophagie und Stoffwechsel-Mythen* Kreative Rezepte für die perfekte Fastenbrechen-Bowl und Bulletproof Coffee* Praktische Lifehacks vom Salzkristall gegen Heißhunger bis zum Zähneputzen als Stoppschild* Inspirierende Gedanken über Verzicht als Luxus und die mentale Klarheit beim Fasten
Dieses Buch feiert die Disziplin, lacht über die kleinen Kämpfe und untermauert die Entscheidung für diesen Lebensstil mit Fakten und Seele. Es ist die perfekte Bestätigung für jeden, der den Weg des Intervallfastens geht, und eine Quelle der Inspiration, um dranzubleiben und die Reise zu genießen.
