Lukas Klaschinski

Fühl dich ganz

Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen. 2. Auflage.
kartoniert, 256 Seiten
ISBN 3426446561
EAN 9783426446560
Veröffentlicht Februar 2024
Verlag/Hersteller Knaur Balance
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Beschreibung

Psychologie-Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir, warum Gefühlsbereitschaft der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist
Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere
Gefühle!
Zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft, denn durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken. Der bekannte Psychologe und Podcaster
Lukas Klaschinski
zeigt dir in seinem 
Sachbuch
, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühlen und denen anderer besser umgehen kannst. Auf diese Weise lernst du deine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für dich als Wegweiser im Leben zu nutzen. 
Finde Schritt für Schritt zurück zu dir 
Häufig bekommen wir in unserer Gesellschaft ein falsches Bild von
Emotionen
vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas' Überzeugung: Gefühle sind Teil des Lebens und gehören dazu - die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie mit
Gefühlsbereitschaft
in unser Leben lassen, können wir ihre wichtige Botschaft erkennen. Wir sind nicht mehr fremdgesteuert, sondern führen so ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn. 
Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und zeigt:
Kein Gefühl ist schlecht.
Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Buch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein
erfülltes Leben
zu führen. 
In diesem Buch findest du:
fundierte und spannende Erklärungen zur menschlichen Psyche,
viele Praxisbeispiele zum besseren Verständnis deiner Emotionen und Verhaltensweisen,
ehrliche Berichte aus Lukas' eigener Erlebnis- und Gefühlswelt,
Konkrete Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen,
Vom Autor eingesprochene Meditationen.

Portrait

Lukas Klaschinski arbeitet als Psychologe, Forscher, Podcaster und Moderator. 2014 produzierte er seinen ersten Podcast Beste Freundinnen, der heute zu den reichweitenstärksten Beziehungspodcasts in Deutschland zählt. 2018 folgte die Gründung seiner eigenen Audio-Produktionsfirma Auf die Ohren. Mit Stefanie Stahl startete er 2019 ihren gemeinsamen Psychologie-Podcast So bin ich eben!, der in den Charts kontinuierlich weit oben steht. In seinen Büchern, Podcasts und Sendungen untersucht er psychologische Methoden nicht nur wissenschaftlich, sondern testet sie an sich selbst. 
Lukas Klaschinski hat einen Master in Psychologie, ist Verhaltens- und Kommunikationstrainer und lebt in Berlin.
www.lukasklaschinski.de